Магниевые ванны поддерживают в здоровом теле здоровый дух.
Магниевые ванны еще один эффективный вариант восполнить дефицит магния, прием ванн с магниевой солью (другое название соль Эпсома по названию месторождение, где впервые было обнаружена соль) или по-другому английская соль.
Это натуральное вещество, которое на 99% состоит из сульфата магния.
Магний прекрасно всасывается через кожу, лучше даже чем через пищеварительный тракт.
Плюсы магниевых ванн очевидны. В первую очередь для нервной системы, избавляют от усталости, апатии, помогают снять стресс, расслабляют и поднимают настроение, устраняет головные боли, мигрени, способствуют быстрому всасыванию и крепкому сну.
Подобные процедуры помогают нормализовать давление, укрепить стенки сосудов, расслабить уставшие после физической нагрузки мышцы, улучшить состояние кожи и даже избавиться от отечности и токсинов.
Если нет возможности применять полноценные магниевые ванны, очень полезны ванночки для рук и для ног.
Для того чтобы усилить эффект магниевой ванны поможет обычно пищевая сода. Дозировка 1 кг соли + 2 столовых ложки пищевой соды.
Сначала в тёплой воде 36-38 градусов размешать до полного растворения соль, затем добавить соду, выпить стакан воды комнатной температуры и укладываться в ванну.
Если сильно хлорированная вода за 10 минут до того, как высыпать соль растворите в набранной воде таблетку витамина С (дозировка 100 мг).
Внимание если у вас есть заболевание сердечно - сосудистой системы, то вода должна доходить до линии сердца, в противном случае вы дадите лишнюю нагрузку на сердечную мышцу.
Завершите процедуру прохладным душем, затем вытрите тело махровым полотенцем, наденьте теплую пижаму, теплые носки, отправляйтесь под одеяло. Если кожа просит нанесите увлажняющий лосьон или крем.
Магниевые ванны желательно делать через день 10 процедур.
Как у любой процедуры, у магниевых ванн есть противопоказания! Острая стадия любых хронических заболеваний, сердечно - сосудистая патология, грибная инфекция, псориаз, экзема в стадии обострения, гинекологические заболевания в стадии обострения, эпилепсия, полиартрит, полипы, онкология.